자유형 : 연습1

이제 물잡기도 배우고 발차기도 2비트만 하다가 6비트에 도전하였다.

분명 자유형은 호흡이 엉망인가 보다.

평영 25m 이어서 접영 25m

두 바퀴 돌아도 평영에서 호흡이 되니 접영을 진행 할 수 있었으니 말이다.

자유형 25m는 리커버리시 힘이 빠지고 물도 잘 잡힌다.

25m 찍고 넘어오는 시기부터는 안나가고 호흡도 엉망이 되버린다.

숨쉬러 고개 돌리기 전에 숨을 빠르게 내뱉어도 호흡이 부족하다.

6비트 발차기 2비트차다가 하려니 잘 안되고

옆에 레인 보면서 호흡하기 시도도 감이 올랑 말랑

리커버리시 어깨 힘빼기 25m까지만 유지되고

한팔이 물잡고 밀어 낼 때 한팔은 리커버리해야 하는 타이밍도 아직은 정확하지 못하다.

자유형 먼저 숨가쁘지 않도록 열심히 해야겠다.

오늘은 자유형만 쉬면서 50분했더니 엄지발가락에 쥐가 나려고 했다.

뭐가 문제인걸까..

드론