자전거 동영상 모음 빨라지는 법

자전거를 타기는 정말 넘어지지만 않고 적당히 빨리 타면 되겠지란 생각으로 수십년간 발전없이 동네에서만 타곤 했습니다. 하지만 속도나 더 나은 개인 기록을 향상 시키기 위해서는 알아야 할 요소가 정말 많은 것 같습니다. 내 신체에 맞는 자전거 구입부터 피팅(안장의 위치 높이, 핸들바의 위치 등) 그리고 장비등 신경써야 할 요소가 참 많습니다.

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기본 피팅에 관한 영상입니다. 안장의 높이와 페달을 지면과 평행하게 놓고 페달의 앞부분이 무릎의 슬개골(연골아래부분)과 일치하게 안장의 앞뒤 조절을 합니다.

스탬의 길이에 대한 설명도 포함되어 있습니다.

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헬멧의 앞의 높이 조절과 좌우 끈의 길이 조절에 대해서 설명해 줍니다.

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코너링 할 때 브레이크 지점과 시선처리에 대해 설명해 줍니다.

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자전거 페달링과 사용되는 힘에 댄싱기술에 대한 설명이 자세하게 소개됩니다.

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페달링 기술에 대해 잘 설명해 줍니다.

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피팅, 페달링 댄싱, 코너링, 브레이크 시점 등 정말 알아야 할 내용이 참 많은 자전거 입니다.

유니폼 구매, 정비와 영양보충 바람에 대응 하는 방법등 많이 타고 이미 동호회에 참가하여 다양한 고수분들의 의견을 듣고 익혀나가야 할 것입니다.