자전거 동영상 모음 빨라지는 법

Posted by sub3
2015.04.27 12:48 취미/자전거

자전거를 타기는 정말 넘어지지만 않고 적당히 빨리 타면 되겠지란 생각으로 수십년간 발전없이 동네에서만 타곤 했습니다. 하지만 속도나 더 나은 개인 기록을 향상 시키기 위해서는 알아야 할 요소가 정말 많은 것 같습니다. 내 신체에 맞는 자전거 구입부터 피팅(안장의 위치 높이, 핸들바의 위치 등) 그리고 장비등 신경써야 할 요소가 참 많습니다.









기본 피팅에 관한 영상입니다. 안장의 높이와 페달을 지면과 평행하게 놓고 페달의 앞부분이 무릎의 슬개골(연골아래부분)과 일치하게 안장의 앞뒤 조절을 합니다.

스탬의 길이에 대한 설명도 포함되어 있습니다.







헬멧의 앞의 높이 조절과 좌우 끈의 길이 조절에 대해서 설명해 줍니다.





코너링 할 때 브레이크 지점과 시선처리에 대해 설명해 줍니다.







자전거 페달링과 사용되는 힘에 댄싱기술에 대한 설명이 자세하게 소개됩니다.







페달링 기술에 대해 잘 설명해 줍니다.



피팅, 페달링 댄싱, 코너링, 브레이크 시점 등 정말 알아야 할 내용이 참 많은 자전거 입니다.


유니폼 구매, 정비와 영양보충 바람에 대응 하는 방법등 많이 타고 이미 동호회에 참가하여 다양한 고수분들의 의견을 듣고 익혀나가야 할 것입니다.


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  1. 좋은 정보 입니다~
    잘 읽고 갑니다.
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